دویدن با لیدیارد/لیدیارد/نورائی‌نژاد/دوستان

ویژگی های محصول

1. نویسنده: آرتور لیدیارد - گارت گیلمور

1. مترجم: مریم نورائی‌نژاد

1. نوع جلد: شومیز - رقعی

1. تعداد صفحات: 250

1. سال چاپ: 1403

دویدن با لیدیارد در چهارده فصل نوشته شده که علاوه‌بر بحث‌های تئوریک مربوط به دویدن از امتیاز تجزیه و تحلیل نتایج اجرای روش کار لیدیارد در تمرینات قهرمانان نامی جهان برخوردار است. مزیت دیگر این کتاب برنامه‌های ارزشمندی است که برای آمادگی دوهای سرعت، صحرانوردی و ماراتن ارائه کرده است. لیدیارد این برنامه‌ها را برای زنان و مردان، و دختران و پسران متناسب با گروه‌های سنی آنان، به‌گونه‌ای تنظیم کرده که برای طیف وسیع دوندگان تازه‌کار تا حرفه‌ای مفید باشد.